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Dietas saludables · Incluir comidas variadas de los principales grupos de alimentos: frutas; verduras; cereales integrales; lácteos bajos en grasa; proteínas ...
Puedes hacerte experto en comida saludable aprendiendo cómo planear comidas y hacer compras de manera inteligente, y practicando técnicas para preparar ...
Los conceptos básicos de nutrición se reducen a comer alimentos saludables que respalden tu salud. ¿Quieres ir más allá de lo básico? Habla con un profesional ...
“Los alimentos integrales, o sea, el arroz integral, la avena o la quinua y otros cereales antiguos como el fideo y el pan de trigo integral, son alimentos ...
“Elegir los jugos que son 100 por ciento de fruta puede ser una buena alternativa a los jugos azucarados, pues ayudan a reducir la ingesta de azúcar del niño”, ...
El entorno, el estilo de vida y las alternativas sanas también contribuyen mucho al peso corporal. Sin embargo, los genes son los que marcan una diferencia en ...
ESTIMADA MAYO CLINIC: Disfruto cocinar, pero prefiero hacerlo con los ingredientes más frescos. Cultivo mis propias frutas y verduras en un huerto pequeño y ...
Usa un plato o tazón pequeño para ayudar a controlar las porciones. Consume más alimentos bajos en calorías y ricos en nutrientes, como frutas y verduras. Come ...
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