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Durante el embarazo, el estiramiento de la espalda baja podría aliviar el dolor de espalda. Apóyate sobre tus manos y rodillas con tu cabeza alineada a tu ...
https://www.nia.nih.gov/health/four-types-exercise-can-improve-your-health-and-physical-ability. Accessed Nov. 30, 2021. Peck E. The effects of stretching on ...
Mayo Clinic Minute: The importance of stretching throughout your workday Oct. 07, 2022, 03:00 p.m. CDT. agosto 2022. Mayo Clinic Q&A podcast: Fueling the ...
En el sitio web de Mayo Clinic, mayoclinic.org, puede encontrar instrucciones detalladas para cada grupo muscular, bajo “Slideshow: A guide to basic stretches” ...
Los estiramientos de pantorrilla pueden ayudarte a prevenir y aliviar los calambres durante el embarazo.
Izquierda: Para fortalecer los músculos de los arcos, coloca una toalla en el piso, toma la toalla con los dedos de los pies y levántala.
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