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Se puede hacer muchos ejercicios para los músculos centrales con una pelota de ejercicio. Mira los ejercicios abdominales.
Nicole L. Campbell: Core exercises strengthen your core muscles, including the muscles in your abdomen and back. You can do many core exercises with a ...
Nicole L. Campbell: Los ejercicios para los músculos del tronco fortalecen los músculos de la zona media del cuerpo, que incluyen los del abdomen y de la ...
Puedes hacer varios ejercicios para fortalecer la zona media con una pelota de ejercicio. Mira los abdominales inversos.
Para comenzar el ejercicio, contrae los músculos abdominales. Mientras mantienes las rodillas flexionadas, gira el tronco y estírate con la pelota hacia la ...
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