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Consejo del dietista: · Número de porciones · Ingredientes · Instrucciones · Análisis nutricional por porción · Porciones de la pirámide de peso saludable de Mayo ...
Recetas con legumbres y frijoles. Polenta de garbanzos con aceitunas. Recetas de arroz y granos. Barras de granola · Biscotti de almendras y albaricoques ...
Esta colorida guarnición de ejotes (frijoles verdes) es una adición saludable a cualquier comida. Una porción solo tiene 54 calorías.
Consejo del dietista: Estas pechugas de pollo deshuesadas y sin piel están cubiertas con una salsa cremosa de champiñones. Sirve sobre espaguetis integrales o ...
Consejo del dietista: Las vieiras congeladas con frecuencia se tratan con una solución de sodio para asegurar que conserven la humedad cuando se descongelan ...
Para hacer una versión vegana de este plato, usa un sustituto del yogur. Número de porciones. 6 porciones. Ingredientes. 2 manzanas rojas grandes, descarozadas ...
Esta sopa es una buena fuente de potasio, vitaminas A y C, hierro, folato, magnesio y selenio.
Bol vegano del sudoeste · Cena simple de cazuela de nachos · Chile con trigo partido · Ensalada francesa de lentejas verdes · Frijoles verdes con pimiento rojo y ...
Sirve con un poco de azúcar impalpable o compota de fruta fresca. Número de porciones. 10 porciones. Ingredientes. 8 rebanadas de pan integral; 8 huevos ...
Las quesadillas pueden rellenarse con queso, carne cocida, vegetales o frijoles refritos, o bien con una combinación de estos ingredientes.
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