Manejo del Estrés y Relajación

“Manejo del estrés y relajación” es una clase gratuita de 45 minutos de duración. Al completar esta clase, podrás hacer lo siguiente:

• Identificar signos y síntomas comunes relacionados con el estrés.
• Contrastar las respuestas negativas y positivas al estrés.
• Comparar la respuesta de relajación con la respuesta de estrés.
• Analizar hábitos saludables que te ayuden a aliviar el estrés y cómo incorporarlos a la vida diaria.

Esta clase incluye instrucciones, debates y la oportunidad de hacer preguntas. Recibirás un paquete con un resumen del contenido de la clase y materiales relacionados para utilizar como referencia en el futuro.

Las clases son gratuitas y están disponibles para los pacientes de Mayo Clinic. Para participar en una visita educativa por video, deberás configurar una cuenta en Servicios por Internet para Pacientes. Para registrarte en una clase, llama al 507-284-8140.