Conceptos básicos para dejar de fumar

Escrito por el personal de Mayo Clinic

El tabaco es una causa de muerte. Las personas que fuman o consumen otras formas de tabaco tienen más probabilidades de presentar enfermedades y fallecer antes que las personas que no consumen tabaco.

Si fumas, es posible que te preocupen las consecuencias que tiene en tu salud, así como lo difícil que podría ser dejar de fumar. La nicotina es muy adictiva. Es posible que te resulte difícil dejar de fumar, especialmente si no recibes ayuda. De hecho, la mayoría de las personas no lo logran la primera vez que lo intentan. Es posible que debas intentarlo más de una vez, pero puedes hacerlo.

Da el primer paso: toma la decisión de dejar de fumar. Fija una fecha para dejar de fumar. Luego, aprovecha todos los recursos disponibles que te ayudarán a dejar de fumar.

Atención en Mayo Clinic

Mayo Clinic Nicotine Dependence Center (Centro de Dependencia a la Nicotina de Mayo Clinic) ofrece cuidados de alta calidad basados en evidencia para tratar la dependencia al tabaco, sin prejuicios y con contención. Los especialistas trababan contigo para desarrollar el plan más adecuado para cumplir con tu meta.

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Nov. 15, 2022
Productos y servicios
La Dieta de Mayo Clinic: ¿cuál es tu meta de pérdida de peso? De 5 a 10 lb (2,2 a 4,5 kg), de 11 a 25 lb (4,9 a 11,3 kg) o más de 25 lb (más de 11,3 kg)

Ver también

  1. Estrategias para la prevención del cáncer
  2. El hábito de fumar cigarros
  3. Toser más después de dejar de fumar: ¿qué sucede?
  4. Fumar narguile
  5. Productos para dejar de fumar
  6. Deseo de consumir tabaco
  7. Técnicas de relajación
  8. Sugerencias para el cuidado de la piel
  9. Mascar tabaco
  10. Síntomas de estrés
  11. Grupos de apoyo
  12. Adicción a la nicotina
  13. ¿Qué es el humo de tercera mano y por qué es preocupante?