Actividades seguras al aire libre durante la pandemia de COVID-19

Desde el comienzo de la pandemia de la enfermedad por coronavirus 2019 (COVID-19), las actividades de muchas personas se han visto afectadas.

Gracias a las vacunas, las pruebas y el tratamiento contra la COVID-19, los eventos y los viajes han vuelto a los niveles habituales en muchos lugares. Sin embargo, cuando se producen olas de casos o brotes de COVID-19, es importante que seas flexible con tus planes.

Aunque requiera una planificación adicional, buscar actividades divertidas puede ayudar a afrontar los retos de la vida. Esto es especialmente cierto si realizas actividades con personas de tu comunidad y refuerzas tu red social.

Cuando se trata de ser social y activo durante la pandemia de la COVID-19, las actividades al aire libre pueden ser una buena manera de divertirse de manera segura.

¿Por qué elegir las actividades al aire libre?

Es más difícil contraer el virus que causa la COVID-19 cuando estás en un espacio con buena ventilación y en el que puedes mantener distancia.

El virus de la COVID-19 se disemina principalmente de una persona a otra. El virus se disemina cuando una persona con COVID-19 exhala, tose, estornuda, canta o habla.

Cuando estás al aire libre, el aire fresco siempre está en movimiento, por lo que disminuye el riesgo de inhalar el virus que causa la COVID-19.

Cómo hacer más actividad física con poco riesgo

Cuando la COVID-19 se disemina en tu zona, las actividades de bajo riesgo pueden mantenerte activo de manera segura. En general, cualquier actividad que te permita mantener distancia física de otros es una actividad de más bajo riesgo.

Usar una mascarilla puede ofrecer una mayor protección contra el virus de la COVID-19.

Con tiempo cálido o frío, hay muchas formas de mantenerse activo al aire libre. Caminar, correr y hacer senderismo son opciones comunes, ya sea en tu barrio o en un parque.

Las actividades de clima frío, como esquiar o andar en trineo, pueden ser una opción para una persona o para un grupo. Encontrar una actividad divertida durante los meses de frío puede ayudarte a disfrutar más de la estación y de las actividades invernales.

Actividades al aire libre de poco riesgo o de riesgo moderado

Algunas actividades al aire libre tienen un riesgo bajo o moderado de exposición al virus que causa la COVID-19. Básicamente, cuanto menos te expongas a grupos de personas durante una actividad, menor será el riesgo de exposición al virus.

Comer al aire libre en restaurantes no muy concurridos, donde las mesas de afuera suelen estar separadas, es más seguro que comer adentro.

Reunirse con un pequeño grupo de amigos y permanecer al aire libre puede ser una buena opción.

En la playa o en la piscina, es el contacto cercano con otras personas, y no el agua en sí, lo que puede hacer que las actividades en estos lugares sean riesgosas. El agua en sí misma no disemina el virus que causa la COVID-19 de una persona a otra.

Actividades al aire libre de mucho riesgo

Estar en reuniones con muchas personas o en aglomeraciones de personas en las que es difícil mantener una distancia segura hace que algunas actividades al aire libre sean de mayor riesgo de exposición al virus de la COVID-19. Los festivales y desfiles son algunos ejemplos.

Piensa en la diversión con seguridad

Mientras continúa la pandemia de la COVID-19, es importante cuidarte y cuidar de las personas que te rodean.

• Mantente al día con las vacunas contra la COVID-19 para ayudar a prevenir la enfermedad grave por COVID-19.
• Haz que tus actividades sean lo más seguras posible.
• Si tienes síntomas de la COVID-19, haz una prueba.
• Cancela tus planes si es probable que alguien esté enfermo.

Cuando estés fuera, lávate las manos con frecuencia. Evita tocarte la cara. Si vives en una zona donde se disemina el virus que causa la COVID-19, usa una mascarilla bien ajustada.

Con la información correcta, puedes tomar decisiones bien pensadas sobre las maneras de traer una sensación de normalidad y alegría a tu vida durante los altibajos de la pandemia de la COVID-19.