يمكن لأفراد الأسرة والأصدقاء ومجموعات الدعم والمستشارين وفريق تأهيل حالات ضعف البصر مساعدتك على التكيف مع التنكس البُقعي الرطب والتعايش معه.
قد يكون سماع إصابتك بالتنكس البقعي الرطب واحتمال فقدان البصر أو تجربته مخيفًا وصعبًا. قد تمر بمشاعر كثيرة، بما في ذلك مشاعر الضياع والغضب والعزلة والاكتئاب. وهذه المشاعر شائعة وطبيعية. ويمكن أن يساعد التحكم في هذه المشاعر على المضي قدمًا والاستمتاع بحياتك باستمرار. واعلم أيضًا أن الآخرين لن يعلموا أنك مصاب بفقدان البصر بسبب التنكس البقعي لأن عينيك لن تظهرا بشكل مختلف.
لمساعدتك على التعامل مع تشخيصك والتكيف مع طريقة جديدة للمعيشة، قد يساعدك ما يلي:
- قضاء بعض الوقت مع العائلة والأصدقاء الداعمين. نظرًا لأن عينيك لن تبدوَا مختلفتين، فقد لا يعرف الأصدقاء والعائلة أنك تعاني من فقدان البصر. ساعدهم على فهم ما تواجهه. استمر في المثابرة. مع الوقت والصبر وبعض التعديلات، يمكنك الاستمرار في الاستمتاع بالوقت مع الأشخاص الأعزاء عليك والوقت في مجتمعك والهوايات والسفر.
-
انضمَّ إلى إحدى مجموعات الدعم. التماس الدعم أمر مهم. لست وحدك. لقد عانى أو يعاني الكثير من الأشخاص من فقدان البصر. فكر في مجموعات الدعم عبر الإنترنت أو المجموعات المحلية، حيث يمكنك مشاركة مشاعرك وإحباطاتك، والحصول على التشجيع، والتعلم من تجارب الآخرين.
إذا لم تكن مجموعة الدعم مناسبة لك، ففكِّر في رؤية مستشار. اسأل طبيبك عمَّا إذا كان لديه توصيات.
-
تعلم أن تفعل الأشياء بشكل مختلف. اطلب من طبيبك أن يحيلك إلى برنامج أو اختصاصي تأهيل ضعاف البصر. لن يتمكنوا من استعادة رؤيتك. لكن يمكنهم مساعدتك على تعلم التنقل في حياتك بطرق جديدة، باستخدام مجموعة متنوعة من الاستراتيجيات والتقنيات التكيفية في المنزل، في العمل وأثناء التواصل الاجتماعي.
حاول أن تظل إيجابيًّا. قد تحتاج لإجراء تغييرات في حياتك. ولكن مع الانفتاح على فعل الأشياء بطريقة مختلفة، يمكنك أن تعيش حياة كاملة وتحافظ على استقلالك.
Show References
- Coping with vision loss. Vision Aware. http://www.visionaware.org/info/emotional-support/coping-with-vision-loss/12. Accessed Feb. 15, 2018.
- Preferred practice pattern: Age-related macular degeneration. San Francisco, CA: American Academy of Ophthalmology; 2015. http://www.aao.org/preferred-practice-pattern/age-related-macular-degeneration-ppp-2015. Accessed Sept. 22, 2015.
- Facts about age-related macular degeneration. National Eye Institute. https://nei.nih.gov/health/maculardegen/armd_facts. Accessed Feb. 13, 2018.
- Support groups and other resources. Vision Aware. http://www.visionaware.org/info/emotional-support/peer-support-groups-and-other-resources/13. Accessed Feb. 15, 2018.
- Arroyo JG. Age-related macular degeneration: Treatment and prevention. https://www.uptodate.com/contents/search. Accessed Feb. 13, 2018.
Original article: https://www.mayoclinic.org/ar/diseases-conditions/wet-macular-degeneration/in-depth/wet-age-related-macular-degeneration-get-the-support-you-need/art-20538641