هل يؤثر تناول المشروبات الكحولية على ضغط الدم؟
إجابة من فرانسيسكو لوبيز-جيمينيز، (دكتور في الطب)
يمكن أن يؤدي الإفراط في شُرب الكحوليات إلى زيادة الضغط على جدران الأوعية الدموية بمستويات تضر بالصحة. فتناول أكثر من ثلاثة مشروبات كحولية في المرة الواحدة يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم لمدة قصيرة، بينما يؤدي تناولها بشراهة وبشكل متكرر إلى ارتفاع ضغط الدم لفترات طويلة.
قد تساعدك معرفة ما يعنيه الإفراط في الكحوليات على فهم متى يكون معدل شرب الكحوليات مرتفعًا.
- الإفراط في شُرب الكحوليات يعني تناوُل أربعة مشروبات أو أكثر خلال ساعتين للنساء، وخمسة مشروبات أو أكثر خلال ساعتين للرجال.
- الاعتدال في شرب الكحوليات يعني تناوُل مشروب واحد على الأكثر في اليوم للنساء، ومشروبين على الأكثر للرجال.
- الإكثار من شُرب الكحوليات يعني تناوُل أكثر من ثلاثة مشروبات في اليوم للنساء، وأربعة مشروبات للرجال.
يمكن أن يساعد الحد من الإفراط في تناول الكحوليات والاكتفاء بجرعات معتدلة على خفض الرقم الأعلى في قياس ضغط الدم بمعدل 5.5 ملليمترات من الزئبق (ملم زئبقي) وكذلك الرقم الأدنى في قياس ضغط الدم بمعدل 4 ملم زئبقي.
في حال الإصابة بارتفاع ضغط الدم، يجب الامتناع عن تناول الكحوليات تمامًا أو عدم الإفراط في تناولها. ويعني ذلك بالنسبة إلى البالغين الأصحاء تناول مشروب واحد على الأكثر في اليوم للنساء ومشروبين للرجال.
يبلغ مقدار المشروب الواحد:
- 12 أونصة (355 ملليلترًا) من الجعة.
- 5 أونصات (148 ملليلترًا) من النبيذ.
- 1.5 أونصة (44 ملليلترًا) من المشروبات الروحية المقطرة بدرجة كحول 80.
ولا تنسَ أن المشروبات الكحولية تحتوي على سعرات حرارية وربما تسهم في زيادة الوزن، الأمر الذي يزيد احتمال الإصابة بارتفاع ضغط الدم. قد يغير الكحول أيضًا طريقة عمل بعض أدوية ضغط الدم. فقد يؤثر في مستوى الدواء في الجسم أو يزيد آثاره الجانبية.
With
فرانسيسكو لوبيز-جيمينيز، (دكتور في الطب)
Show References
- Tangney CC, et al. Cardiovascular benefits and risks of moderate alcohol consumption. https://www.uptodate.com/contents/search. Accessed Sept. 8, 2024.
- Is drinking alcohol part of a healthy lifestyle? American Heart Association. https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/eat-smart/nutrition-basics/alcohol-and-heart-health#. Accessed Sept. 8, 2024.
- Rethinking drinking: Alcohol and your health. National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism. https://rethinkingdrinking.niaaa.nih.gov/. Accessed Sept. 8, 2024.
- Whelton PK, et al. 2017 ACC/AHA/AAPA/ABC/ACPM/AGS/APhA/ASH/ASPC/NMA/PCNA guideline for the prevention, detection, evaluation, and management of high blood pressure in adults: A report of the American College of Cardiology/American Heart Association Task Force on Clinical Practice Guidelines. Hypertension. 2018; doi:10.1161/HYP.0000000000000065.
- Roerecke M. Alcohol's impact on the cardiovascular system. Nutrients. 2021; doi:10.3390/nu13103419.
- 2020-2025 Dietary Guidelines for Americans. U.S. Department of Health and Human Services and U.S. Department of Agriculture. https://www.dietaryguidelines.gov/. Accessed Sept. 8, 2024.
- Roerecke M, et al. The effect of a reduction in alcohol consumption on blood pressure: A systematic review and meta-analysis. Lancet Public Health. 2017; doi:10.1016/S2468-2667(17)30003-8.
- Fuchs FD, et al. The effect of alcohol on blood pressure and hypertension. Current Hypertension Report. 2021; doi:10.1007/s11906-021-01160-7.
Original article: https://www.mayoclinic.org/ar/diseases-conditions/high-blood-pressure/expert-answers/blood-pressure/faq-20058254