ستجد توصية في القسم "مسؤوليتنا" ضمن كل مقالة عن الأعشاب والمكملات الغذائية والفيتامينات على الموقع الإلكتروني Mayoclinic.org. اطلع على هذه التوصيات وتعرف على مدلولاتها ومعانيها.

• آمن بصفة عامة. تعني هذه التوصية أن هناك بعض الأبحاث على الأقل أثبتت فعالية المنتج فيما يدعيه. إذ يعتبر المنتج آمن بوجه عام عند استخدامه حسب التعليمات. ولكن لا تعني هذه العلامة أنه يمكن استخدام المنتج لعلاج أي حالة مرَضية أو بأي كمية. فغالبًا يُعد المنتج آمنًا بشكل عام لأن الدراسات أوضحت أن المنتج مفيد لعلاج حالة مرَضية واحدة أو اثنتين فقط. وقد لا يكون المنتج فعالاً مع الحالات المرَضية الأخرى. بالإضافة إلى ذلك، عندما يُشار إلى أن المنتج آمن بصفة عامة، فهذا يعني أنه مجرد خيار واحد من العلاجات المحتملة التي يمكن التفكير فيها. والأمر متروك لك ولطبيبك واختصاصي الرعاية الصحية لتحديد ما إذا كان المنتج مناسبًا لك من عدمه.
• تنبيه. يمكن أن تعني هذه التوصية أنه لا تتوفر أبحاث كافية لتثبت فعالية المنتج. أو يمكن أن تشير إلى وجود دليل على فعالية المنتج، ولكن قد يكون هناك أيضًا خطر متزايد لوجود آثار جانبية أو مشكلات صحية. تحدث إلى طبيبك أو اختصاصي رعاية صحية آخر حول المخاطر والمزايا قبل إضافة أحد هذه المنتجات إلى نظامك الصحي. وتابِع مع الطبيب أو اختصاصي رعاية صحية آخر في حال ظهور أي آثار جانبية.
• محظور. تشير هذه التوصية إما إلى أنه لا توجد أبحاث تثبت مزايا للمنتج، أو أن المخاطر المصاحبة لأخذ هذا المنتج مرتفعة، أو كلا الأمرين. ومن الأفضل عمومًا عدم استخدام هذه المنتجات.

تحدث دائمًا إلى طبيبك أو اختصاصي رعاية صحية آخر بشأن استخدامك للمكملات الغذائية. وتأكد من أخذ المكملات الغذائية حسب الإرشادات. تذكر أن غالبية المنتجات لم تُدرس لفترة طويلة تزيد عن 6 شهور لتحديد تأثيراتها على المدى الطويل.

إذا ظهرت عليك آثار جانبية ضارة تعتقد أنها ترتبط باستخدام أحد الأعشاب أو المكملات الغذائية أو أحد الفيتامينات، فاحرص على تقديم تقرير بالسلامة من خلال بوابة تقارير السلامة التابعة لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية.

Aug. 23, 2023

Original article: https://www.mayoclinic.org/ar/about-our-take/art-20380878