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是否需要减重？请勿选择流行的减肥食谱。养成健康的饮食和运动习惯。这是减轻体重并保持体重的明智之举。
健身— 从伸展运动、柔韧性与有氧运动到力量训练与运动营养。
久站或久坐会导致一些身体部位酸痛。试试这些伸展动作以预防或缓解身体僵硬和疼痛。 第一个伸展动作，一只手扶着椅子或桌子以保持稳定。抓住一只脚踝并抬向臀部。
花太多时间计划、解决问题、白日做梦或思考负面的或胡乱的想法都会让您精疲力竭。因此您更有可能会经历压力、焦虑和抑郁症状。练习正念减压法可以帮助您把注意力从这种思考 ...
婴儿体式有助于伸展背部和髋关节周围肌肉。这种体式需要跪坐在膝盖上。身体向前倾，臀部保持坐在脚跟上，额头靠在地板上。移动双臂贴近双腿，掌心朝上。
乳腺癌筛查的进展使医疗护理专业人员能够更早诊断出乳腺癌。癌症发现的越早，能够治愈的几率就越大。即便有些乳腺癌无法治愈，但仍有一些治疗方法可以延长生命 ...
减肥基础知识. 保持健康体重是一个找寻平衡点的过程。在这个过程中，热量起着很大的作用。减重归根结底就是 ...
我有四个已成年的孩子，我的先生是一名退休消防员。我之前做过常规乳腺X 线摄影检查，结果显示正常。之后不久我的常规妇科医生给我进行年度体检，在乳房 ...
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