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Seifert T. Headache in sports. Current Pain and Headache Reports. 2014;18:448. The elusive hangover cure. British Columbia Drug and Poison Information Centre.
跟腱炎—— 全面介绍这种过度使用所致损伤的症状、病因和治疗方法。
佛罗里达州院区 · 医学骨科 · 运动家庭医学科 · 运动骨科外科 · 运动物理医学与康复科 · 运动脑震荡专科.
几乎每个人都时不时出现肌肉酸痛。肌肉疼痛可能累及一小块区域或全身。疼痛的严重程度可能从轻度到重度不等,甚至会限制活动。肌肉疼痛可能突然出现,或逐渐加重。
力量训练。每周至少对所有主要肌肉群做两次力量训练。目标是每一项运动只做一组,使用的重量或阻力水平应该以重复12 至15 次动作后感到肌肉疲劳为宜。
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