“core muscles”的搜索结果,显示 971-980 项,共有 3696 项
鼻子是由骨骼(在背面和桥面)和软骨(在前面)支撑。
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跪坐在地板上,双手放在身前地板上。双手打开与肩同宽,保持膝盖与髋关节垂直。深吸气,同时向下弯曲下背部并抬头,像奶牛一样翘起骨盆。深呼气并向内收腹,脊柱拱起, ...
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脊髓肿瘤会引起诸多严重问题,例如疼痛和瘫痪。了解有关管理和治疗的更多信息。
准备好后,收紧腹部肌肉,将髋关节和臀部抬离地面。除了核心肌肉,您会感觉臀肌和腘绳肌群也在收紧,以保持您的位置。保持这个姿势,深呼吸三次。然后回到起始位置。
了解这种常见的癌症,包括有关预防、症状、诊断和治疗的信息。
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