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包括主要食物类别中的各种食物：水果、蔬菜、全谷物、低脂乳制品和瘦肉蛋白（包括豆子和其他豆科植物、坚果和种子），以及健康的脂肪。
如果宝宝只喝浓缩配方奶或配方奶粉，您可以在含氟自来水和低氟瓶装水之间切换。水瓶标签会标明：. 去离子。 纯化。
您可以通过了解如何规划膳食、如何明智地选购食材，以及练习健康的烹饪方法来管理好个人的饮食健康。
营养基础知识. 您是否觉得自己跟不上营养信息的更新节奏，因为这些信息总是在变化？营养和饮食知识确实随着时间不断变化。但有一些营养基础原则可以帮助筛选最新的研究 ...
左图显示了一份餐馆中常见的牛排加淀粉类食物。盘子中盛满了食物，让很多人觉得物有所值。但这顿餐食所含的热量高达1500 卡路里，并且只有两种食物。
病毒。 被细菌或寄生虫污染的食物或水。 药物副作用。 常见症状包括：. 恶心和呕吐。 腹泻。 腹部痉挛性绞痛。
泡沫塑料管还可加在勺子、叉子和刀等小器具上。 带有泡沫手柄的牙刷. 穿衣. 为保护手指关节， ...
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