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营养学家提示:. 鱼酱是泰式菜肴中的主菜,极咸。如果您要注意钠的摄入量,不要用鱼酱。这样能将每份的钠含量减少一半。 份数. 4 人份. 成分.
取一口大号不粘煎锅,用中大火加热橄榄油。加入猪排烹煮,翻动一次,直到两面都变成棕色,每面约需5 分钟。每块猪排浇上1 汤匙果酱芥末混合物。盖上盖子煮两分钟或直到内部 ...
这种素食午餐或晚餐富含纤维,无论是否配莎莎酱,都能带来满足感。
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这种浓郁的汁液在不添加脂肪的情况下增添了风味和水分。可搭配鸡肉、鱼肉或蔬菜食用。
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小贴士:莴苣菜为菊苣科的一种。莴苣菜没有羽衣甘蓝或莙荙菜那么苦,但富含叶酸、纤维、维生素A 和维生素K。
成分. 4 个大的赤褐色土豆,去皮切成中等大小的块; 2 个中等大小的花菜,切成四等分花部; 2 汤匙无盐黄油; 半杯希腊酸奶; 1 茶匙半盐; 1 茶匙新鲜百里香碎 ...
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