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健身基础知识 ... 开始健身计划可能是最有利于健康的事情之一。身体活动可以降低心脏病和癌症等疾病的患病风险。运动可以改善平衡感和协调性（平稳移动的能力）。还有助于减 ...
现在对学龄前儿童健康做出明智的选择，就能引导孩子在童年时期养成良好的习惯和行为。 首先，现在就开始引导学龄前儿童选择健康的食物。这会为孩子的终身饮食健康奠定基础 ...
戒烟基础知识. 烟草是健康杀手。与不使用烟草者相比，吸烟者或以其他形式使用烟草者更可能患病以及更早离世。 如果您吸烟，您可能担心它正在对您的健康产生怎样的影响 ...
关于压力的基础知识. 来自妙佑医疗国际员工. 压力是对生活种种要求的一种正常心理和生理反应。适度的压力可能对身心 ...
性健康基础知识. 性是人类的本能。从童年到老年，爱和亲近感始终在健康的亲密关系中起到作用。 性健康与身体、心理和精神健康同样重要。实现性健康有助于：.
您可以通过了解如何规划膳食、如何明智地选购食材，以及练习健康的烹饪方法来管理好个人的饮食健康。
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是否需要减重？请勿选择流行的减肥食谱。养成健康的饮食和运动习惯。这是减轻体重并保持体重的明智之举。
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