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久站或久坐会导致一些身体部位酸痛。试试这些伸展动作以预防或缓解身体僵硬和疼痛。 第一个伸展动作,一只手扶着椅子或桌子以保持稳定。抓住一只脚踝并抬向臀部。
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眩晕通常是内耳中的晶体松动引起的,但有些是因为偏头痛,后者也可造成剧烈头痛。
婴儿体式有助于伸展背部和髋关节周围肌肉。这种体式需要跪坐在膝盖上。身体向前倾,臀部保持坐在脚跟上,额头靠在地板上。移动双臂贴近双腿,掌心朝上。
不过有些人的咽喉闭合太多,从而进入肺部的空气不足。这时大脑会发送打开气道的警报。这往往会与短暂的睡眠唤醒相关。大脑快速重新激活保持咽喉开张的肌肉,空气再次进入, ...
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