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医学博士Edward R. Laskowski:负重提踵是一项可以借助哑铃锻炼小腿肌肉的运动。小腿肌肉位于小腿后侧。用负重提踵运动强健小腿肌肉有助于防止跟腱和小腿受伤。
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医学博士Edward R. Laskowski:俯身划船动作是使用阻力带锻炼肩背部肌肉的一项运动。具体来说,俯身划船主要锻炼肩三角肌的后侧。很多人只关注锻炼肩部前侧肌肉,而 ...
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请拨打911 或寻求紧急医疗协助. 如果您出现明显的直肠出血和任何休克迹象,请寻求急救:. 浅快呼吸; 站起身后感觉头晕或头重脚轻; 视力模糊; 昏厥; 意识模糊; 恶心 ...
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