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无论是单独治疗还是与其他疗法联合治疗，CBT 都极为有效，有助于缓解心理健康障碍，如抑郁症、创伤后应激障碍（PTSD）或进食障碍。但并不是能够从CBT 中获益的患者都有心理 ...
Video thumbnail for HABIT Healthy Action to Benefit Independence & Thinking. 0:00. Off Air. / 7:41. Off; English. 想想真的挺可怕。有一次，我几乎像他的老母亲 ...
How to meditate for beginners. National Health Service. https://www.nhs.uk/every-mind-matters/mental-wellbeing-tips/how-to-meditate-for-beginners/. Accessed ...
Laskowski 医生：登阶是一种简单的身体阻力运动，能锻炼腿部和臀部肌肉。登阶主要锻炼这里的股四头肌、这里的腘绳肌和臀部臀肌。这是一项很好的、比较基础的下半身调节 ...
健身— 从伸展运动、柔韧性与有氧运动到力量训练与运动营养。
La Crosse, Wis. The purpose of this study is to assess the sport nutrition knowledge base of athletes and the relationship between energy availability and body ...
如果想要更有坚果味，可以用磨碎的亚麻籽或南瓜籽代替1/4 杯全麦面粉。
这道烤胸棘鲷每份只含100 卡路里。可与清蒸新鲜四季豆、烤红皮土豆和全麦小圆面包一起食用。
这款清香扑鼻的沙拉是不错的夏季沙拉。可以配烤金枪鱼排或与烤墨西哥玉米片一起食用。
有韧性的人可以利用自己的内在力量，帮助自己从失业、疾病、灾难或亲人死亡等挫折或挑战中重新振作。如果缺乏韧性，您可能会陷入问题无法自拔，或是自怨自艾。您可能感觉 ...
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