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医学博士Edward R. Laskowski：负重提踵是一项可以借助哑铃锻炼小腿肌肉的运动。小腿肌肉位于小腿后侧。用负重提踵运动强健小腿肌肉有助于防止跟腱和小腿受伤。
对于大多数人来说，双脚打开与肩同宽即可。收紧腹肌。膝盖弯曲，身体在髋关节处前倾，保持脊柱自然挺直。双臂在肩部下方直垂，缓慢提起哑铃，直至肘部达到略低于肩部、与 ...
Mayo Clinic 与数百家保险公司合作，为数百万人提供网络内服务。在大多数情况下，Mayo Clinic 不需要医师转诊。某些保险要求转诊，或有其它特定医疗方面的要求。
建议40 岁以上女性每年做一次筛查性乳腺X 线摄影。在约诊前，请考虑与保险公司联系，了解保险能支付多少筛查性乳腺X 线摄影的费用。
医学博士Edward R. Laskowski：俯身划船动作是使用阻力带锻炼肩背部肌肉的一项运动。具体来说，俯身划船主要锻炼肩三角肌的后侧。很多人只关注锻炼肩部前侧肌肉，而 ...
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请拨打911 或寻求紧急医疗协助. 如果您出现明显的直肠出血和任何休克迹象，请寻求急救：. 浅快呼吸; 站起身后感觉头晕或头重脚轻; 视力模糊; 昏厥; 意识模糊; 恶心 ...
这道沙拉是享用卷心菜这种健康十字花科蔬菜的好方法。
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