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医学博士Edward R. Laskowski:反向飞鸟是一项可以借助哑铃锻炼上背部肌肉的运动。反向飞鸟可锻炼位于上背和肩部区域的菱形肌。强健的上背肌肉有助于平衡肩部力量, ...
医学博士Edward R. Laskowski:俯身划船动作是使用阻力带锻炼肩背部肌肉的一项运动。具体来说,俯身划船主要锻炼肩三角肌的后侧。很多人只关注锻炼肩部前侧肌肉,而 ...
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4 到6 周后肿块没有消失。肿块大小或触感改变。 注意到乳房皮肤变化,如结痂、凹陷、起皱或颜色变化(包括红色和粉色)。
厨师须知:. 如果想让酱汁味道更佳,可以在橙汁蒸发后再加1 汤匙黄油。煮至黄油融化。 份数. 6 人 ...
营养学家提示:. 准备烹饪芦笋时,握住一根芦笋的中间位置。抓住切割端并向下弯曲,直到切割端折断。芦笋会在适当的位置断裂,以去除末端。
寻求急救医疗护理. 如果出现骤发且影响自身日常料理能力的重度气短,请拨打911 或本地急救电话,或让人开车送您去急诊室。如果气短伴随胸部疼痛、昏厥、恶心、嘴唇或 ...
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