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这道色泽鲜艳的四季豆营养健康,可作为任一餐的配菜。每份只含54 卡路里。
要提高这道食谱的卡路里含量,可添加1 汤匙亚麻籽油以额外增添120 卡路里和14 克脂肪,但不会增加钠或胆固醇含量。 份 ...
在这道更加健康的食谱中,您可在水果蛋糕中添加更多水果。增加水果可以增添纤维,并增添这道假日经典美食的风味。
成分. 调料原料:. 4 茶匙橄榄油; 2 汤匙香脂醋; 1 汤匙枫糖浆; 1/4 茶匙肉豆蔻; 1 汤匙原味低脂酸奶. 沙拉原料:. 2 磅(约900 克)菠菜,大致切碎(或3 包10 盎司, ...
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很多蟹饼看起来就像裹着面包屑的冰球。但这一款蟹饼的馅料很少。不要过度搅拌了!
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营养学家提示:. 准备烹饪芦笋时,握住一根芦笋的中间位置。抓住切割端并向下弯曲,直到切割端折断。芦笋会在适当的位置断裂,以去除末端。
这种香蕉面包不含麸质。用大米、苋菜、小米、藜麦和木薯粉代替小麦粉。
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