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久站或整天坐在桌旁可能会对颈部造成伤害。尝试全天进行简单的颈部伸展,以预防或缓解僵硬和疼痛。 第一个伸展动作,下巴抵胸,同时保持双肩挺直。保持伸展动作15 至30 ...
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Laskowski 医生:腿举是锻炼下半身各肌肉群的一项运动,可以使用负重器械进行。具体来说,腿举针对大腿前侧的股四头肌、臀肌、大腿后侧的腘绳肌群和小腿肌肉,这是一个 ...
胸部疼痛可能有多种病因,有些病因非常严重。因此,在出现胸部疼痛时去医务人员处就诊非常重要。
大多数互助小组是“同伴”小组,由患有相同或相似疾病的人组成。小组领导者可能并非医务人员或健康专家,而主持人通常是某种疾病的生存者。一些小组在医院、社区机构或患者 ...
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了解这种与重大负性情绪息息相关的疾病有何症状、具体病因和相应治疗。
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