“whole grains”的搜索结果，显示 311-320 项，共有 355 项
您可以通过了解如何规划膳食、如何明智地选购食材，以及练习健康的烹饪方法来管理好个人的饮食健康。
了解哪些食物钠含量高，并获取如何减少钠摄入量的建议。
每天服用纤维补充剂应该很安全。常用的纤维补充剂包括菊粉、洋车前子（Metamucil、Konsyl 等）以及甲基纤维素（Citrucel）。 纤维对人体有益，有助于保持肠道健康， ...
味精（MSG）是一种调味剂，经常添加在餐馆食物、罐装蔬菜、罐装汤和熟食肉等食品中。美国食品药品管理局已将 MSG 列为一种“公认安全”的食品成分。但其使用仍存在争议。
有些高蛋白质饮食法允许食用红肉、加工肉和其他高饱和脂肪食物。这些食物可能增加罹患心脏病的风险。还可能导致低密度脂蛋白（LDL）胆固醇（“坏”胆固醇）升高。
通常情况下，在糖尿病饮食计划中用蜂蜜代替食糖并没有任何优势。蜂蜜和食糖都会影响血糖水平。 蜂蜜比砂糖更甜，所以在一些食谱中，您可以用更少的蜂蜜来替代糖。
将饱和脂肪替换为不饱和脂肪可降低心血管疾病风险。用植物油中的脂肪替换饱和脂肪可降低体内的总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇（一种“坏胆固醇”）。此发现极有力地证明，相较 ...
大便发白并非典型症状。如果您大便发白，应立即咨询医疗专业人员。胆汁不足会导致白色或黏土状粪便，这可能提示严重的潜在问题。 胆汁是由肝脏产生的消化液，储存在 ...
可能没有达到目标体重的原因有很多。从疾病中恢复或体重随着年龄的增长而减轻就是两个例子。运动员想增加肌肉重量也很常见。 如果体重 ...
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