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左图：为强壮足弓肌肉，将毛巾放在地板上，用脚趾夹住毛巾并朝自己的方向拉伸。上图：以坐姿抓住脚趾，轻轻拉向自己，直至感觉到足弓拉伸。右图：以图示方式站立，后腿 ...
怀孕期间进行下背部拉伸或许可以缓解背痛。用双手和膝盖支撑身体，使头部与背部保持在一条线上。收紧腹部，同时稍微弯曲背部。保持几秒，然后放松腹部和背部，期间尽 ...
跟腱将腿后部的肌肉连接到跟骨。拉伸小腿运动可以预防跟腱断裂。要进行此项拉伸运动，请遵守以下步骤：1.站在离墙或坚固运动设备一臂远的地方。将手掌平放在墙上或握住 ...
WF619106-8-Shoulder-stretch-with-towel-468x263 ; 医疗专业人员专区 · AskMayoExpert · 临床试验 · 妙佑医疗国际校友会 · 转诊患者 ; 商务专区 · 高管健康项目 · 国际业务 ...
Peck E. The effects of stretching on performance. Current Sports Medicine Reports. 2014;13:179. AskMayoExpert. Physical activity (adult). Mayo Clinic; 2021 ...
在极少数情况下，皮肤扩张纹可能覆盖身体的大片区域。这可能是由使用皮质类固醇药物或库欣综合征等疾病所致。 Share · Tweet; WeChat. WeChat. Close.
有些人的上臂、腹部、臀部和大腿部位比较容易出现皮肤扩张纹。新出现的皮肤扩张纹呈亮粉色、红色、蓝色、黑色或紫色。先前的皮肤扩张纹会消退。
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