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先在地板上坐好,双腿笔直向前,两臂置于身后。双手放在身后地板上,手指朝后。抬起左脚,平放于右膝外侧地板上。吸气并举起右臂。呼气并放下右臂。
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成分. 1 汤匙橄榄油; 2 杯洋葱碎; 1 杯半番茄丁; 2 个弗雷斯诺辣椒,切碎; 1 个半大蒜瓣,捣碎; 8 杯低钠蔬菜高汤; 1 个奶油南瓜,切成方块; 3/4 茶匙盐 ...
对于大多数人来说,双脚打开与肩同宽即可。收紧腹肌。膝盖弯曲,身体在髋关节处前倾,保持脊柱自然挺直。双臂在肩部下方直垂,缓慢提起哑铃,直至肘部达到略低于肩部、与 ...
这道食谱用蔬菜酱代替动植物油,使鱼肉多汁可口。
将小白菜、红球甘蓝、胡萝卜和荷兰豆混合在一起,就可以做出一道赏心悦目的沙拉。
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前列腺癌发生于前列腺。前列腺是位于男性膀胱正下方的腺体,包裹着尿道(从膀胱排出尿液的管道)的顶部。此图展示了健康前列腺与患癌前列腺。
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