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要监测您的压力,首先请确定您的压力触发因素。什么令您感到愤怒、紧张、担忧或易怒?您是否经常出现无医学原因的头痛或胃部不适?您是否很难集中注意力,或者晚上睡不着?
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许多人认为传统早餐是鸡蛋、香肠和白吐司,很少考虑水果、蔬菜或全谷食品。这也可能增加大量卡路里,左图所示版本约含750 卡路里。 右图所示早餐的卡路里较低,约为400 ...
留意出现的症状同样重要。知道何时应该就医。严重的症状可能包括原因不明的体重减轻、排便习惯改变、气短或突然头痛。 当然,定期体检和健康 ...
如果血液中的胆固醇过多,胆固醇和其他物质可能形成沉积物(称为斑块)。斑块会导致动脉变窄或阻塞。如果斑块破裂,就会形成血凝块。斑块和血凝块会使通过动脉的血流 ...
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