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脚离手柄越近,运动中感受到的阻力越大。掌心朝上握住手柄。然后,弯曲肘部,慢慢向上弯举阻力带。保持肘部贴近身体。然后慢慢回到起始位置。您的上臂前侧肌肉会有紧绷感。
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了解如何诊断和治疗这种导致面部一侧肌肉抽搐的神经系统疾病。
医学博士Edward R. Laskowski:俯身划船动作是使用阻力带锻炼肩背部肌肉的一项运动。具体来说,俯身划船主要锻炼肩三角肌的后侧。很多人只关注锻炼肩部前侧肌肉,而 ...
了解该疾病的病因、并发症和治疗方法,该疾病表现为一个或两个睾丸不在阴囊内的正常位置。
孤立性直肠溃疡综合征是一种罕见疾病,通常与慢性便秘有关。了解关于症状和治疗的更多信息。
当油脂(一种润滑头发和皮肤的油性物质)和死皮细胞堵塞毛囊时,就会出现痤疮。细菌可能引发炎症和感染,从而造成更严重的痤疮。
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