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力量训练。每周至少对所有主要肌肉群做两次力量训练。目标是每一项运动只做一组,使用的重量或阻力水平应该以重复12 至15 次动作后感到肌肉疲劳为宜。
糖尿病预防掌握在您自己手中。了解如何通过在生活方式方面做出与身体活动和健康食物选择相关的五项变化来预防糖尿病。
火烤玉米汤. 12 人份. 小贴士:烘烤能将玉米的天然糖分烤成焦糖口味。没有新鲜墨西哥胡椒?可使用1/2 茶匙干辣椒面儿。 将4 杯玉米粒放入烤盘上。
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这份美味的素食辣酱汤制作快速,含有甜椒、布格麦粒、豆类、番茄和香料。
了解这种血糖代谢疾病的分型、高危人群以及每种类型对应的治疗方法。
了解成人健康,包括身心健康、人际关系以及职场问题。
想减重或者至少不增重?了解步行、游泳或骑自行车一小时可燃烧多少热量。
... consumer-guide.pdf. Accessed Jan. 17, 2020. Office of Patient Education. My smoke-free future. Mayo Clinic; 2020. Tobacco and kids. American Academy of ...
诊断. 在就诊期间,除了进行一般体格检查以外,医疗护理专业人员可能还会:. 轻轻按压腹部,检查是否存在疼痛、触痛或不规则肿块等情况。 检查肛门和周围皮肤的组织。
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