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加入番茄酱、番茄、鸡精、水、罗勒、胡椒、卷心菜和豆子。 煮沸后把火关小。盖上盖子炖30 分钟。 每份营养分析. 份量：约2 杯 ...
进行体力活动时，身体会消耗热量。活动越激烈，燃烧的热量就越多。 定期去健身房锻炼固然很好，但如果您无法每天抽出大量时间锻炼， ...
研究人员分析了13 项关于坐着的时间和活动水平的研究。他们发现，那些每天久坐超过八个小时且不进行身体活动的人，其死亡风险与肥胖症患者和抽烟者相似 ...
以心脏移植为例，过去只有50 岁以下的患者才能接受这种治疗，而且风险极大。如今，七十多岁的患者、接受过移植手术的患者以及各个年龄段的移植患者都能延长寿命，而且 ...
对于缺乏运动的人来说，问题更严重。肌肉量减少会降低身体利用卡路里的速度，导致难以保持健康体重。例如，50 多岁的男性每天需要的热量比30 ...
接着手臂放回身体两侧地板上。髋关节回落。 如果您有伤或您对运动有所顾虑，请在开始瑜伽项目前咨询您的医生。
休息。虽然需要避免引起疼痛、肿胀或不适的活动，但不要放弃所有的身体活动。 · 冰敷。将冰袋敷在受伤胫部，一次15 到20 分钟，每天4 到8 次，连续数天。 · 服用非处方止痛药 ...
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如何降低这种伤害的风险？运动可能有用。 某些类型的运动可以强化肌肉和骨骼。还有些运动可以改善平衡，这可能有助于防止跌倒 ...
与传统的开放性手术相比，这种手术切口小、疼痛感轻、住院时间短、恢复快。 综合性治疗. 除了减重手术，您还可以接受其他妙佑医疗国际专家的治疗，包括营养疗法、行为 ...
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