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取一口大炖锅,烹煮火鸡肉碎、洋葱、芹菜和大蒜,直到蔬菜变软,火鸡煮熟。 加入番茄酱、番茄、鸡精、水、罗勒 ...
营养学家提示:. 土豆是维生素C、维生素B-6 和钾的优质来源。食用土豆皮能摄入将近两倍的所需纤维量。 要做成植物基食物,请不要用黄油。
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成分. 1 杯半冰镇橙汁; 1 杯冰镇淡香草豆浆; 1/3 杯绢豆腐或嫩豆腐; 1 汤匙深色蜂蜜; 1 茶匙磨碎的橙皮; 半茶匙香草精; 5 块冰块; 4 瓣去皮橙子(约半个橙子) ...
在汤锅中加2 汤匙水,小火煮洋葱、芹菜、甜椒和大蒜,将洋葱煮成半透明,约需10 分钟。 加入其余食材。加盖煨 ...
营养学家提示:. 用水果来满足对甜食的渴望,有助于补完每天需要的纤维素。您可以把桃子替换为4 个油桃、4 个苹果、4 个小梨或8 个杏子。
要做成植物基食物,请用糖或枫糖浆代替蜂蜜,或者不用蜂蜜。 份数. 4 人份. 成分. 1/ ...
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