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  1. 腘绳肌拉伸- 妙佑医疗国际

    ... 方案：您的减重目标是什么？5. Hamstring stretch. 为了伸展腘绳肌群，请将一条腿向前伸展，然后身体前倾，直到感觉大腿后侧在伸展。用另一条腿重复此动作。不要弹振。

  2. 坐姿拉伸：视频集- 妙佑医疗国际

    Armiger P, et al. Workplace stretching programs. In: Stretching for Functional Flexibility. ... Desk stretches Video collection. 一份馈赠，无穷力量——今天就 ...

  3. 视频：适合工作场所的坐姿舒展动作- 妙佑医疗国际

    Video thumbnail for Seated Stretches for the Workplace. 0:00 ... Armiger P, et al. Workplace stretching programs. In: Stretching for Functional Flexibility.

  4. 妙佑医疗国际

    主页 · WF619106-2-Quadriceps-stretch-safe-stretching-468x263 ...

  5. 皮肤扩张纹- 症状与病因- 妙佑医疗国际

    Ferri FF, et al., eds. Striae (stretch marks). In: Ferri's Fast Facts in Dermatology: A Practical Guide to Skin Diseases and Disorders. 2nd ed. Elsevier ...

  6. 皮肤扩张纹- 诊断与治疗- 妙佑医疗国际

    Ferri FF, et al., eds. Striae (stretch marks). In: Ferri's Fast Facts in Dermatology: A Practical Guide to Skin Diseases and Disorders. 2nd ed. Elsevier ...

  7. 小腿伸展- 妙佑医疗国际

    抓住椅子，一条腿向后，膝盖伸直，脚跟置于地面。缓慢弯曲您的肘部和前膝，向前移动臀部，直到感觉到小腿拉伸。保持此姿势30 到60 秒。交换双腿位置，用另一条腿重复此 ...

  8. 拉伸小腿运动- 妙佑医疗国际

    跟腱将腿后部的肌肉连接到跟骨。拉伸小腿运动可以预防跟腱断裂。要进行此项拉伸运动，请遵守以下步骤：1.站在离墙或坚固运动设备一臂远的地方。将手掌平放在墙上或握住 ...

  9. 帮助预防跖筋膜炎的运动- 妙佑医疗国际

    左图：为强壮足弓肌肉，将毛巾放在地板上，用脚趾夹住毛巾并朝自己的方向拉伸。上图：以坐姿抓住脚趾，轻轻拉向自己，直至感觉到足弓拉伸。右图：以图示方式站立，后腿 ...

  10. 怀孕期间预防腿痉挛的伸展运动- 妙佑医疗国际

    一份馈赠，无穷力量——今天就来伸出援手！ ... 您的捐赠可以抵税。请您慷慨解囊，和我们一起进行尖端研究和医护，共同推动医学的改变。