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轻轻将1 瓣大蒜塞到鸡皮下。 加1/4 茶匙黑胡椒粉。 190 摄氏度烘烤30 至45 分钟。 搁置10 至15 分钟，直至内部 ...
成分. 2 杯脱脂牛奶; 2 茶匙芥花油; 1 个小洋葱，切丁; 1 杯半新鲜蘑菇片; 2 汤匙通用面粉; 1 汤匙细香葱末; 黑胡椒粉，按口味添加; 1 茶匙雪利酒（可选） ...
这道食谱用的不是培根，而是脂肪含量较低的意大利熏火腿。为了进一步减少脂肪，用熏火鸡代替。
成分. 3 勺玉米淀粉; 3 汤匙红糖; 3/4 茶匙牛至; 3 瓣大蒜，捣碎; 1 茶匙半芝麻油; 3 汤匙减钠酱油; 1 杯半白葡萄酒; 6 块去皮去骨的鸡胸肉，每块5 盎司（约142 克） ...
您可以通过了解如何规划膳食、如何明智地选购食材，以及练习健康的烹饪方法来管理好个人的饮食健康。
营养学家提示：. 相比烘烤红薯，用微波炉加热红薯可节省时间。用餐叉在红薯上戳几个洞，放入微波炉高温加热3 分钟左右。翻动一下，再热3 分钟或直到变软。
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