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Nicole L. Campbell：核心练习强健核心肌肉，包括腹部和背部肌肉。您可以利用健身球进行很多核心练习。让我们试试仰卧起坐。 坐在健身球上，双脚分开，放在地上，大约 ...
了解输精管切除术后疼痛综合征（PVPS）：此病症如何在输精管切断术后发生及其诊断检查和治疗选项。
试试这些有创意的健康烧烤菜肴吧。 豆子和豆类食谱. 烤鸡白豆蘑菇意面. 鱼和贝类食谱. 地中海风味 ...
营养学家提示：. 传统的未经发酵的墨西哥面皮，即墨西哥薄饼，是可以补充您日常谷物的多功能食品。墨西哥小麦薄饼由白面制作而成，通常被贴上“面粉制墨西哥薄饼”的标签 ...
豆子和豆类食谱. 法式绿扁豆沙拉 · 混合豆子沙拉 · 米饭豆子沙拉 · 速食豆和金枪鱼沙拉 · 香脂油醋汁豆子沙拉. 鱼和贝类食谱. 小虾苹果沙拉 · 烤扇贝 · 生菜叶莳萝味 ...
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成分. 1 杯黄洋葱碎; 4 瓣大蒜，切碎; 半茶匙芥花油; 1 杯煮熟的糙米; 1 磅（约453 克）碎鸡胸肉; 2 茶匙茴香籽; 1 茶匙孜然籽（或葛缕子籽，味道较淡） ...
开始运动时，收紧腹部肌肉。保持膝盖弯曲，转动身躯，将球带向左侧。保持这个姿势，深呼吸三次。回到起始位置，在右侧重复刚才的动作。
营养学家提示：. 每片去骨鱼只需用1 茶匙熏黑调味料。剩下的可在烹制其他鱼类、贝类或鸡肉时使用。
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