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踝关节扭伤— 踝关节韧带损伤通常可以通过家庭护理和适当的锻炼来恢复。
沉降率是一项血液测试，可以揭示您体内的炎症活动。其通常用于帮助诊断影响关节或肌肉的疾病。
随着年龄增长，在口腔、眼睛和颈部周围出现皱纹是很常见的。这些部位的皮肤变得更薄、更干燥且弹性更小。 Share · Tweet; WeChat. WeChat. Close.
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了解成人健康，包括身心健康、人际关系以及职场问题。
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力量训练。每周至少对所有主要肌肉群做两次力量训练。目标是每一项运动只做一组，使用的重量或阻力水平应该以重复12 至15 次动作后感到肌肉疲劳为宜。
随着年龄的增长，颈椎间盘会萎缩，常常会出现骨刺。如果出现骨刺症状，非手术治疗通常有效。
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