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减肥基础知识. 保持健康体重是一个找寻平衡点的过程。在这个过程中,热量起着很大的作用。减重归根结底就是要做到让消耗的热量高于通过食物摄入的热量。
瑜伽姿势(例如这里显示的战士式)需要将手臂、腿部和躯干精确地对齐。保持姿势和呼吸的平衡有助于进行压力管理和放松身心。
压力是对生活种种要求的一种正常心理和生理反应。适度的压力可能对身心健康有益,激励您做好事情。但是,堵车、赶工、付账等许多日常挑战,都可能咄咄逼人,难以应对。
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“变性人”一词涵盖了一系列性别认同和表达方式,可能超出了所有人都只能分为两种性别——男性或女性(性别二元论)——的概念。
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这种医疗状况会导致脊柱内的空间变窄。这可能会向穿过脊柱的神经施加压力。有时需要进行手术。
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