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烘烤时可用希腊酸奶来减少或替代起酥油、油或黄油。这可以减少脂肪,使玛芬格外湿润柔软。
DASH 饮食已被证明可降低血压,能够让您健康长寿。尝尝这些美味的食谱。 开胃菜食谱. 墨西哥烟熏香辣虾 · 大蒜草本香料烤土豆 · 新鲜水果串 · 新鲜番茄脆面包 ...
营养学家提示:. 掌握烹煮米饭的这个配方后,可把坚果和水果干换成适合您的口味。杏仁和核桃是不错的选择。
营养学家提示:. 皮塔饼是一种中空的扁面包。这种面包是中东和地中海区域的主食。对半切开后可添加任何馅料。
org/healthy-lifestyle/recipes/white-bean-escarole-soup/rcp-20197773. 大白豆莴苣菜汤. 4 人份. 小贴士:莴苣菜为菊苣科的一种。莴苣菜没有羽衣甘蓝或莙荙菜那么苦,但 ...
营养学家提示:. 少量的黄油和盐可增加这道配菜的风味。如果不想使用,可以用无盐香料混合物调味。 要做成植物基食物,请不要用黄油。
炙烤能将水果中的天然糖分焦糖化,增强其甜味。香脂醋丰富了口味层次,与甜味形成对比。
糙米在加工过程中仅去掉外壳,因此比白米含有更多纤维、维生素和矿物质。 要做成植物基食物,请用蔬菜高汤。 份 ...
在大号平底煎锅中加油,用中小火慢炖洋葱、芹菜、胡萝卜、大蒜、花菜和南瓜。继续将洋葱煮成半透明。加汤煮沸。 用 ...
成分. 4 块去骨去皮的鸡胸肉,每块约5 盎司(141 克); 1 汤匙橄榄油; 1 罐(8 盎司,即227 克)无糖菠萝块,留2 汤匙汁,之后沥干; 2 杯西兰花的花部 ...
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