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力量训练。每周至少对所有主要肌肉群做两次力量训练。目标是每一项运动只做一组，使用的重量或阻力水平应该以重复12 至15 次动作后感到肌肉疲劳为宜。
留意出现的症状同样重要。知道何时应该就医。严重的症状可能包括原因不明的体重减轻、排便习惯改变、气短或突然头痛。 当然，定期体检和健康 ...
孩子可能需要体检，确保健康无恙。您将与所有团队成员会面，听取有关您孩子的面谈和体检的信息。随后，该团队将会向您推荐下一步行动，包括任何随访约诊。还会留出时间让您 ...
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