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营养学家提示:. 新鲜浆果和冷冻浆果一样,都可以作为全年的美味佳肴。 份数. 8 人份. 成分. 半杯脱脂牛奶; 1 汤匙醋; 2 汤匙芥花油; 1 茶匙香草; 1 个鸡蛋; 1/3 杯袋装 ...
... 瘦牛肉末或鸡胸肉丁。沥去多余油脂。 向不粘锅中加入3/4 杯水。煮沸。 用茶匙加入调味料,直至达到所想要的味道。 把火关小,开盖炖10 分钟,直到汤汁减少。 每份营养分析 ...
美国卫生与公众服务部建议,在日常健身中应至少每周进行两次针对所有主要肌肉群的力量训练。 休息。避免连续两天锻炼同一部位的肌肉。您可以每周两到三次一次性锻炼所有的 ...
孕早期的身体变化可能包括乳房触痛、疲劳和恶心。情绪可能波动不定,一会儿兴奋开心,一会儿又变得焦虑不安。孕早期是胎儿的快速生长发育期。脑、脊髓和 ...
营养学家提示:. 无脂蛋黄酱会增加钠含量,所以要用无盐金枪鱼罐头,这样才能降低总钠含量。如要做些变化,可在每个三明治上加入黄瓜片或番茄片、葡萄干、苹果碎或新鲜 ...
这道有滋有味的鸡肉餐很适合替代传统的用肉、豆子或两者,加上浓番茄酱和辣椒粉或鲜辣椒做成的菜肴。
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