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Laskowski 医生：高位下拉这项运动可以使用负重器械进行，主要锻炼胸壁两侧肌肉和上背部肌肉。正确的高位下拉针对背阔肌，即胸壁外侧肌肉。背部肌肉平衡、强健有助于 ...
了解伸展运动、柔韧性、有氧运动、力量训练和运动营养。
实施按摩疗法时，按摩治疗师会对您身体的软组织进行按摩。这些软组织包括肌肉、结缔组织、肌腱、韧带和皮肤。按摩治疗师会使用不同的力度和手法。
穿长袖衬衫、长裤，戴宽边帽。 · 避免长时间阳光暴晒。 · 使用防晒系数（SPF）至少达到30 的防水广谱防晒霜。 · 使用保湿霜，例如Vanicream、CeraVe 或Cetaphil，帮助皮肤保湿 ...
走路等身体活动有助于燃烧卡路里，对控制体重很重要。如果日常生活中增加30 分钟快走，则一天可以多燃烧150 卡路里。当然，走得越多，步伐越快，燃烧的卡路里就越多。
这种损伤可引起疼痛，但很少需要手术修复。愈合可能需要数周到数月。
龋齿是指变为微小孔洞的牙齿受损区域。此处展示了三种龋齿类型。平滑面龋发生在牙齿的平滑面。根部龋发生在牙根上方表面。窝沟龋发生在牙齿的咬合面。
结肠切除术是一种切除全部或部分结肠的外科类手术。结肠是大肠的一部分，是消化道末端的长管状器官。在治疗或预防某些影响结肠的疾病和医学状况时，可能需要做结肠切除 ...
了解医生如何使用冷冻消融术冷冻肿瘤细胞来治疗各种癌症，包括骨癌、肾癌、肝癌、肺癌和前列腺癌。
背痛是最常见的就诊原因之一。居家治疗和适当的人体力学通常能让您的背部在几周内痊愈。
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