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力量训练。每周至少对所有主要肌肉群做两次力量训练。目标是每一项运动只做一组，使用的重量或阻力水平应该以重复12 至15 次动作后感到肌肉疲劳为宜。
如果您出现膀胱控制问题，不要让尴尬阻碍您获得所需的帮助。漏尿、尿频和其他尿失禁症状并不仅仅是衰老的自然结果。 您的医疗服务提供者可能不会在检查期间询问泌尿 ...
健康的低卡选择比比皆是，包括水、脱脂牛奶和不加糖的茶或咖啡。 With.
尿路感染上行至肾脏可能很危险。了解症状以及何时需要立即就医。
详细了解这种会导致心率过快的心律失常疾病的症状和治疗方法。
几年来，Virgil 和Linda Bennett 一直努力，试图为Dustin 的医学问题找到答案。妙佑医疗国际的全外显子组测序终于给了他们希望。
大便发白并非典型症状。如果您大便发白，应立即咨询医疗专业人员。胆汁不足会导致白色或黏土状粪便，这可能提示严重的潜在问题。 胆汁是由肝脏产生的消化液，储存在 ...
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