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取一口大号厚底平底煎锅或炒菜锅,用中大火加热花生油。加入米饭,炒至淡金黄色。加入青葱、胡萝卜、绿甜椒和豌豆粒。将蔬菜炒脆嫩,约需5 分钟。
营养学家提示:. 自制高汤可避免从多数成品汤中摄入高含量的钠。煨制前把各食材煮成棕色,如此一来,汤汁色味俱全。 份数. 12 人份. 成分.
制作奶酪膨松饼时,要在每杯的杯底加1 汤匙面糊。撒上1 茶匙帕玛森奶酪,然后用其余面糊装满杯子的2/3。加入帕玛森奶酪后,每个膨松饼可增加7 卡路里、微量脂肪和胆固醇 ...
这道蔬菜炖牛肉味道浓郁且饱腹感强,天气转凉后食用刚好能暖胃。
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如果您不喜欢运动,妙佑医疗国际专家、医学博士Warren Thompson 告诉您要怎么做。
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这是最终清空冰箱的一道大餐。试试豆芽、甜豌豆或荷兰豆。加入吃剩的炙烤鸡肉、炒虾或豆腐。
这款自制的香菜青柠调料和卷心菜沙拉拌一起成为一道味道浓郁的配菜。或撒在墨西哥夹饼或墨西哥薄饼上。
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