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锻炼盆底肌（凯格尔运动）时，收紧阻止肛门排气的肌肉。每次收紧三秒钟，然后放松三秒钟。每组重复做10 到15 次，每天至少做3 组。
小睡的最佳方式是什么？ · 小睡时间要短。争取只睡10 到20 分钟。小睡时间越长，醒来后越容易感到昏沉。 · 午后小睡。下午3 点后睡觉会影响夜间睡眠。一些个人因素，如您对 ...
身体和心理健康，以及您的整体情绪健康。 难以控制的性思想、性行为和性冲动。 消遣性药物和酒精的使用情况。 家庭、人际关系 ...
患有这种心理健康疾病的人长期难以割舍拥有的东西，导致严重的杂物堆砌并带来安全风险。
睑内翻是指眼睑向内翻，导致睫毛和皮肤与眼睛摩擦。了解这一刺激性眼部病症的起因及治疗方法。
是的，鼻窦感染（鼻窦炎）会导致牙痛。事实上，上牙后部疼痛是鼻窦疾病的常见症状。 鼻窦是颅骨中与鼻腔相连的成对空隙。患鼻窦炎时，这些空隙中的组织会发炎，通常会 ...
Christian L. Baum 博士（皮肤科教授、莫氏显微手术[MOHS] 外科医生：我们对HS 极为重视。我们会尽力为患者提供综合治疗，根据患者的全面症状进行管理并制定计划。
10, 2024. 打印. Living with 可疑乳腺肿块? Connect with others like you for support and answers to your questions in the Breast Cancer support group on Mayo ...
咖啡因饮料可使血压短期升高。但对血压的长期影响尚不清楚。
对于正在接受化疗的患者，我的任务是设法帮助他们放松，暂时摆脱化疗带来的烦扰。获得精神上的放松和心灵上的慰藉。我希望自己作为志愿者的所做所为能让他们感受到这一点。
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