“Tofu”的搜索结果，显示 251-260 项，共有 1108 项

1. 妙佑医疗国际 - 菠菜煎蛋饼

   成分. 1 茶匙橄榄油; 1 瓣大蒜，切碎; 3 杯小菠菜的叶子; 3 个全蛋，加4 个蛋清; 1/4 茶匙现磨黑胡椒粉; 半个黄洋葱，切碎（约半杯）; 1/4 杯红椒末; 2 个蜡质红皮或白 ...

2. 妙佑医疗国际 - 莳萝味白海鲈鱼

   成分. 1 汤匙半白洋葱碎; 1 茶匙腌刺山柑，沥干; 1 茶匙半新鲜莳萝碎; 1 茶匙第戎芥末酱; 1 茶匙柠檬汁; 4 片白海鲈鱼，每片4 盎司（约113 克）; 1 个柠檬，切成4 等份 ...

3. 妙佑医疗国际 - 烤白海鲈鱼

   将这些烤海鲈鱼片放在炒菠菜上食用，可以增加维生素A、叶酸、核黄素、钙和铁。

4. 妙佑医疗国际 - 鲜脆柑橘沙拉烤鳕鱼

   鳕鱼口感温和，白色鱼肉容易剥落。 份数. 2 人份. 成分. 8 盎司（约227 克）鳕鱼; 1 茶匙橄榄油 ...

5. 煎炒食谱- 妙佑医疗国际

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6. 妙佑医疗国际 - 蔬菜杂烩配烤番茄油醋汁

   营养学家提示：. 传统的蔬菜杂烩是将茄子、洋葱、西葫芦、甜椒、和番茄混合与大蒜和草本香料一起用文火炖。这道食谱用的是烤辣椒和磨碎的柠檬皮。

7. 妙佑医疗国际 - 牛油果莎莎酱

   在一个中等大小的搅拌碗中，将罗马番茄、牛油果、红洋葱、香菜和大蒜混合在一起。加入青柠汁。用盐和胡椒粉调味。搅拌均匀即可食用。

8. 妙佑医疗国际 - 全麦苏打面包

   全麦、亚麻籽和小米粉等食材使这款苏打面包能够保持湿润。

9. 妙佑医疗国际 - 混合豆子沙拉

   罐装豆子使这道沙拉制作方便且易于搭配。豆类富含纤维、蛋白质、复合碳水化合物和铁。

10. 妙佑医疗国际 - 冷藏过夜的燕麦糊

    这款燕麦糊富含钙、蛋白质和纤维，可放冰箱最多保存2 天。如果不想用奶制品，可试试无糖杏仁或豆浆。