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对大多数人来说，以使肌肉疲劳的重量做一组重复12 到15 次的动作，可以有效地增强力量且效果与做三组相同的动作一样。随着您的力量增强，可逐渐增加重量。
Peck E. The effects of stretching on performance. Current Sports Medicine Reports. 2014;13:179. AskMayoExpert. Physical activity (adult). Mayo Clinic; 2021 ...
penile-traction-stretch-therapy-8col-3926126-002-0. 一份馈赠，无穷力量——今天就来伸出援手！ 慷慨捐赠. 您的捐赠可以抵税。请您慷慨解囊，和我们一起进行尖端研究和 ...
Nicole L. Campbell: Core exercises strengthen your core muscles, including the muscles in your abdomen and back. You can do many core exercises with a ...
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Rochester, Minn. The purpose of this study is to determine the utility of physical therapy services in the Emergency Department through a prospective ...
请查看这种在腹部、乳房、髋关节、臀部和大腿上出现条纹的无痛病症的症状和治疗方法。
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