视频：烤红椒青酱

烤红椒青酱

12 人份

小贴士：传统青酱的成分是罗勒和松仁，但您可以尝试不同材料。这就是个成功案例！

1. 直接加热 4 个完整的红椒。
2. 外皮烤黑后转动辣椒。
3. 盖上锅盖蒸 5 至 10 分钟。
4. 将冷却的辣椒去皮。
5. 加 4 个烤红椒。
6. 加 3 杯新鲜罗勒叶。
7. 加 3 汤匙南瓜籽。
8. 加 3 汤匙帕尔玛奶酪碎。
9. 加 1 汤匙橄榄油。
10. 加 1 茶匙大蒜。
11. 加半茶匙犹太盐。

由妙佑医疗国际健康生活项目的高管健康主厨和注册营养师研制。