视频：烘烤四季豆

烘烤四季豆

4 人份

小贴士：要让四季豆口感较软，可以在热水中焯 30 秒左右，然后再加入番茄、草本香料搅拌。

1. 加 2 杯四季豆。
2. 加 1 杯圣女果。
3. 加 1 汤匙蒜蓉。
4. 加 2 茶匙橄榄油。
5. 加 1 茶匙干罗勒和 1 茶匙干牛至。
6. 加 1 茶匙洋葱粉。
7. 加半茶匙盐。
8. 加半茶匙胡椒粉。
9. 搅拌至四季豆和圣女果均匀裹上调料。
10. 205 摄氏度（400 华氏度）烘烤 10 到 15 分钟。

由妙佑医疗国际健康生活项目的高管健康主厨和注册营养师研制。