视频：帕尔马干酪烤花椰菜

帕尔马干酪烤花椰菜

6 人份

小贴士：掌握技巧后可试试西兰花、孢子甘蓝或混合蔬菜。

1. 加半杯面包糠。
2. 加 1/4 杯帕尔玛奶酪碎。
3. 加 2 汤匙橄榄油。
4. 加 1 茶匙新鲜罗勒碎。
5. 加 1 茶匙新鲜柠檬皮。
6. 加 1/4 茶匙红辣椒粉。
7. 加 1/4 茶匙犹太盐。
8. 均匀混合。
9. 将 3 杯花椰菜煮沸 3 分钟。
10. 撒上面包屑混合物。
11. 191 摄氏度（375 摄氏度）烘烤 15 分钟。

由妙佑医疗国际健康生活项目的高管健康主厨和注册营养师研制。