AR00030Thumbstretch

首先让手处于放松的中立位置，保持手指和拇指伸直。接着将拇指向掌心弯曲，让拇指指尖去接触小指根部。如果拇指够不到小指根部，则尽可能拉伸即可。让拇指回到起始位置。每只手重复多次。