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一些草药和膳食补充剂可能有助于您排出水分（利尿剂）并改善钠和水分潴留。示例包括蒲公英、姜、欧芹、山楂和杜松子。但请谨慎服用有利尿效果的任何产品。
多种疾病和部分药物可能会引起体液潴留。因此在尝试进行自我治疗之前，务必向医生咨询可能引起体液潴留的病因。此外，一些草药和补充剂可能会加重您出现的医学问题，或与您服用的药物产生相互作用。
理论上，天然利尿剂可增加您的尿量，从而缓解体液潴留。但很少（如有）有科学证据证明这些草药或补充剂有利尿效果，所以它们可能没有任何疗效。
无论您是希望通过减轻水重来达到减重目标，还是担心与月经有关的水分潴留，您都应该重点关注健康饮食、减少饮食中的盐分并积极锻炼和活动，而不是服用利尿剂。
如果您正在考虑服用膳食或草药补充剂，请务必告知医生。
With
Katherine Zeratsky, R.D., L.D.
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